青少年危害长期运动身体怎么办

青少年长期不运动可能导致肥胖、心肺功能下降、骨骼发育不良等问题。长期不运动可能导致代谢紊乱，增加心血管疾病风险。青少年长期不运动对身体有多方面的危害，通过增加运动量、调整饮食结构、进行有氧和力量训练等方式可以有效改善健康状况，提升生活质量。