四季养生很神奇:防晒食物推荐:吃什么能有效防晒?1维生素C食物红橘黄蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、番茄、木瓜、红薯、南瓜、红薯叶、空心菜等,富含胡萝卜素、类黄酮等,可预防紫外线引起红斑等皮肤疾病,强化抗紫外线力,不过,胡萝卜素属脂溶性,摄取过量会累积体内,具有毒性,而且肤色会变得「黄黄的」,应适量食用。赞 (0)养生语2024-11-06标签:防晒多吃什么水果 / 防晒的食物排名 / 防晒能吃吗