长寿锻炼长期静养人好吗

对于像凌叔叔这样的中老年人，锻炼应该更加注意：如果身体健康，步行稳定，没有糖尿病、高血压等严重慢性疾病，可以通过户外步行、游泳等锻炼；如果有基本疾病，身体虚弱，锻炼必须坚持能力的原则；如果基本上不能走路，或者因为某些疾病需要卧床，如果允许，可以在床上做一些简单的手脚运动，也起到锻炼的作用。