运动无氧项目有哪些

无氧运动是指人体肌肉在无氧功能代谢下进行的运动。然而，由于无氧运动在瞬间爆发了大量能量，它也消耗了大量的身体。无氧运动的好处因此，无氧运动在运动量小的情况下可以起到更好的运动作用。无氧运动注意事项在中等强度的无氧运动中，脂肪消耗需要一定的时间。无氧运动需要脂肪的平衡和储备的长期积累。