运动无氧有氧哪个先后

如果是无氧运动，先做有氧运动减肥？举重也是一种常见的无氧运动。二、减肥先做有氧运动还是无氧运动建议先做无氧运动再做有氧运动减肥。一般来说，无氧运动应该首先减肥，以增加体内热量和脂肪的消耗。