运动后能坐着休息吗

运动后立即坐下可能影响血液循环，建议休息5-10分钟后再坐。1、运动后立即坐下的影响运动结束后，可以进行5-10分钟的轻度活动，如慢走或拉伸。可以增加10-15分钟的轻度活动，帮助身体逐步进入静止状态。逐步恢复和适当的放松是运动后不可或缺的环节。