过量跑步会导致什么

跑步过量对身体确实会产生一系列的危害，包括心脏过度负荷、关节损伤、肌肉劳损、精神衰弱等。2、关节损伤：跑步过量是关节损伤的一个常见问题。跑步过度时，膝盖会受到1.5倍左右体重的冲击，跑步的时候甚至能达到三倍，所以过量跑步首先就会让膝盖受伤，加速膝盖老化。4、精神衰弱：跑步过度还可能造成精神衰弱。