足底筋膜按摩球太硬可以吗

筋膜球是一项健身运动，通过穴位点按压、扳机点的按压或者来回滚动的方法放松足底，帮助缓解疼痛、缓解压力、改善睡眠等。3、改善睡眠：通过按摩或轻压方式，舒缓肌肉，促进血液循环，减少因运动、日常活动、久站引起的不适感，帮助提高睡眠质量。