脾胃虚弱多喝粥

中国中医科学院教授杨力指出，秋天是保护肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个简单易行的方法。秋季养生喝粥要对症脾胃虚弱的人：南瓜小米粥煮粥食用，既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨。