肉苁蓉粉每日用量

昨天在外面买了一些肉苁蓉，说起来也有很久没有买过肉苁蓉吃了，之前还是做药膳的时候买过，材料都是比较固定的，也就没有自己想过怎么搭配和剂量，肉苁蓉每天吃多少合适呢？肉苁蓉每天吃多少合适肉苁蓉能打粉吗