秋季食材菜谱

秋是丰收的季节，此时物产最为丰富，所以更是食疗养生的好时候。总结了一份秋日七宝，秋季养生食材就齐啦!生梨性凉，不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。在秋季，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。