秋季养生蔬菜有哪些

入秋后，尽量少吃冷食或生吃大量水果，尤其是脾胃虚寒者。因此，秋季后应少吃水果，脾、胃缺乏和感冒应特别禁忌。秋天吃这七种蔬菜是最有营养的说到蔬菜的功效，现在最有名的是黄秋葵。秋天容易咳嗽的人多吃莴苣叶可以平咳。秋天很干，所以多吃绿叶蔬菜，因为维生素含量高，多吃是好的。成年人每天至少要吃一斤蔬菜。