秋季养生时令蔬菜

入秋后，尽量少吃冷食或生吃大量水果，尤其是脾胃虚寒者。因此，秋季后应少吃水果，脾、胃缺乏和感冒应特别禁忌。秋天吃这七种蔬菜是最有营养的说到蔬菜的功效，现在最有名的是黄秋葵。秋天容易咳嗽的人多吃莴苣叶可以平咳。秋天很干，所以多吃绿叶蔬菜，因为维生素含量高，多吃是好的。成年人每天至少要吃一斤蔬菜。

秋季的天气逐渐转凉，很多人开始注重养生保健了，饮食对身体健康有很大的影响，秋季养生也是需要注意饮食的，饮食对于养生有很大的帮助，秋季可以吃的食物有很多，那么秋季如何饮食养生？秋季养生吃什么蔬菜好呢？1、秋季如何饮食养生在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2、秋季吃什么蔬菜好