秋季养生必吃十种食物

人们在秋季的时候很注重养生，不管是在生活习惯上，还是在饮食方面，都会遵循一个比较好的健康原则，但是，也有很多人不知道在秋季如何健康养生。那么，秋季养生该吃什么食物？秋季养生有什么常识要了解？1、秋季养生小常识重药物轻食物是不科学的，药补不如食补。

那么，秋季吃哪些食物好呢？秋季养生吃什么食物更好？1、秋季吃什么好营养分析：在以上几种秋季水果中，石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高，为4.8克。秋冬季节润肺可以吃柑桔，除了可以润肺止咳，柑桔还可以醒酒利尿，一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。