秋季养生保健饮食

一、秋季养生原则秋季健康饮食要以滋阴润肺为基本原则。因此，入秋之后应该少食瓜果，脾胃虚寒者尤其应该禁忌。进补时需要注意不要无病进补和虚实不分滥补。还要注意进补适量，忌用药代食，提倡食补法。秋季空气干燥，把进补的物品制做成汤水服用比较适宜。二、秋季养生适合吃什么