睡眠质量差的女生

不少女人的睡眠都不是那么好，睡得比较浅，很容易就失眠。那么女人该怎么才可以养出好的睡眠呢?睡眠差对女人有什么影响这样下去的话，身体长胖的可能性自然会大得多。所以说，睡眠差的女人要赶紧想法子改善，这样才能避免睡眠不足的问题，从而确保健康。女人如何养出好睡眠