瘦肚子运动操视频教程

瘦肚子的运动包括跳绳、游泳、仰卧起坐、健美操、卷腹、平板支撑等。为了达到瘦肚子的效果，饭后要注意适当的运动，不要久坐，防止脂肪堆积。能瘦肚子的运动1、仰卧起坐仰卧起坐是一种非常推荐的瘦腹运动，实践非常简单，一般需要两个人完成，一个人按另一个人的脚，手放在头后，腿伸直，然后依靠上半身的力量。