瘦肚子运动做多久

瘦肚子的快速运动包括腹部卷曲、平支撑、仰卧起坐、腹部瑜伽、骑自行车、跳绳、游泳等，想瘦肚子，坚持体育训练，适当控制饮食，但也坚持做有氧运动，以减少身体脂肪，发挥瘦肚子的效果。跑瘦肚子的方法仰卧起坐瘦肚子方法平板支撑瘦肚子的方法