瑜伽练了有什么好处和坏处

那么练习瑜伽有什么好处呢？长期练习瑜伽可以强身健体，增强抵抗力，比如减少感冒等疾病的发生。长期练习瑜伽不仅能保持身体各大系统的状态，还能调节生理功能，达到强身健体的效果。以上是练习瑜伽的好处。练习瑜伽可以帮助人们更加自信，调节情绪，驱除易怒。