瑜伽注意事项有哪些

那么练习瑜伽的注意事项是什么呢？1.瑜伽作为一种健身方式，在练习前需要几分钟的热身。2.瑜伽动作需要在时间的流逝和经验的积累中认真练习，在头脑中对动作有了基本的了解之后，再用身体去尝试。与此同时，要注意表达自己的身体状况和可接受的瑜伽动作，二、练瑜伽有什么作用？我们知道瑜伽练习更注重姿势的平衡。