瑜伽健康减重减肥方法

瘦身瑜伽动作1体位法分解：瘦身瑜伽动作2体位法分解：（保持呼吸一次）吸气，抬起头，推动身体恢复正确。瘦身瑜伽动作3体位法分解：在达到自己的极限后，头部自然下垂，放松，让新鲜的血液滋养我们的脸和头部。瘦身瑜伽动作4体位法分解：呼气，右脚向后一步，右脚膝盖和脚在地上。吸气，抬头推动身体恢复正常。