有氧健身操1小时

有氧运动减肥是指身体在co2提供足够条件下进行的健身运动。常见的有氧运动减肥包括跑步、慢跑、游泳、骑自行车等。有氧运动减肥有利于改善心脏功能，燃烧脂肪，调整心理状态和精神面貌，有氧运动减肥适用于大多数群体。有氧运动减肥是指身体在co2充分供应下的健身运动。