效果减肥运动有哪些

运动作为一种有效的减肥手段，不仅可以帮助我们燃烧卡路里，而且可以提高我们的身体素质，塑造一个更好的身材。最快最有效的运动减肥是什么？运动减肥时有哪些注意事项？3、保持运动的可持续性也很重要，只有长期坚持，才能达到理想的减肥效果。