慢跑有益于健康庄园

目前，许多国家都有慢跑热。慢跑已成为肥胖、自闭症、抑郁和虚弱的治疗方法。慢跑是球、体操、田径、游泳和其他运动的基础，也是这些项目的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易于调整，运动效果显著。因此，它是中老年人和弱者最喜欢的运动。