慢跑好比较时间长还是短

第一，慢跑的最佳时间:最好的时间是饭后2到3小时。二、慢跑适合跑多久三、走走跑跑是否有瘦腿的效果“跑步-走路-跑步”的重复会带来不必要的疲劳。正如汽车从0开始加速时需要更多动力一样，“走路-跑步”的加速过程在跑步开始时需要在瞬间产生更大的力量。以相对稳定的速度跑步可以减轻负担，持续更长时间。