慢跑和波比跳哪个减脂效果好

事实上，减肥是一件需要人们长期坚持的事情，以达到显著的减肥效果，包括波比跳和慢跑是两种非常好的减肥方式。那么，在波比跳和慢跑之间，哪种减肥速度更快呢？波比跳能代替跑步吗？将波比运动与你的跑步相结合将有助于训练你的有氧和无氧能量系统。波比跳能代替跑步吗？哪个减脂波比跳和慢跑？..波比跳一定比跑步更好吗？怎样做波比跳？