慢走能不能达到锻炼的目的

如果他们在这个时候跑步，他们的影响可能会损害老年人的身体，所以选择快速行走对老年人来说更安全。当然，如果老年人坚持锻炼，关节更灵活，选择慢跑是相对安全的。如果你以前从未锻炼过，最好选择快走，这样可以减少运动损伤。此时，如果你选择快走，压力会更小，这将大大减少运动损伤。