年轻长期跑步会人变老吗

长期跑步确实有助于延缓衰老，改善身体机能，但不会让人“越来越年轻”。跑步时身体会释放内啡肽，这种物质能缓解压力、提升情绪，使人看起来更有活力。3、跑步对心理健康的影响。心理状态的改善会让人看起来更加积极、年轻，同时也有助于提高生活质量。跑步并不能完全逆转衰老，只能在一定程度上延缓衰老的进程。长期跑步确实有助于延缓衰老，改善身体机能，但不会让人“越来越年轻”。...