常吃青提子的好处和坏处

青提子的营养价值比较高，适量吃有利于身体补充维生素C、维生素K、维生素B以及多种矿物质。青提子还含有一定的水分，这些水分能够在一定程度上软化大便，预防便秘。如果没有将青提子清洗干净，吃了以后体内可能会出现有害物质，进而影响肠道功能，造成腹泻。