室内有氧运动

室内有氧运动是室内环境中的一种有氧运动形式。那么什么是室内有氧运动呢？跑步机是一种常见的室内有氧运动设备，可以模拟户外跑步的效果。跑步机可以提供不同强度的有氧运动，适合各种健身水平的人。在室内游泳池游泳、水中有氧运动或水中瑜伽是一种非常有效的全身有氧运动方式。