女生运动后吃什么好

运动健身后女生应避免高糖、高脂肪和难以消化的食物，以促进身体恢复和健康。健身后应避免饮酒，选择白开水、椰子水或运动饮料补充水分。运动健身后女生应选择低糖、低脂、易消化的食物，避免高糖、高脂肪、难以消化、高盐和酒精饮品，以促进身体快速恢复和健康。