四季养生不可错过:夏季运动避暑小技巧,让你清凉一夏1一般夏季运动出现中暑的情况,多与自身剧烈运动有关,很多人在夏季为了快速减肥,会进行不间断的高强度运动,加上夏天热,这种强度越高的运动,流汗消耗体能越多,越容易导致身体缺水,甚至是中暑,因此越是夏季热的时候,越要适当减轻运动强度,多采取快走、散步、慢跑、跳操等中低轻度运动30分钟—1小时为宜。赞 (0)养生语2024-11-05标签:夏季避暑运动有哪些 / 夏季避暑运动的好处 / 夏季避暑运动的特点