夏季的养生

24节气中的夏至已经来了，这表示高温季节已经离我们越来越近。本篇，我们就来给大家说一说，夏季养生应当遵从的一些原则。1、晚睡早起中午打个盹:夏至是阳气最旺的时节，养生保健要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，应保证每天午睡半小时左右，让一下午都有良好的精神状态。