坐着轮流提双腿能起到什么效果

3、提高下半身血液循环：轮流提双腿可以促进下半身的血液循环，增加血液流向腿部的供应，有助于缓解腿部疲劳和肿胀。4、改善腿部灵活性：通过轮流提双腿的动作，可以增加腿部的活动范围，改善腿部的灵活性和关节的运动能力。坐着轮流提双腿对身体具有多种好处，平时还要注意规律作息，避免熬夜。