吃山药对女人有什么好处和坏处

一日三餐是女人摄取营养的途径，所以要吃对食物才行。其实山药这种食物对女人来说常吃有不少的好处，那么女人吃山药有什么好处呢?山药怎么吃营养又健康呢?女人吃山药的好处山药怎么吃营养又健康?