减肥运动有效心率

运动：慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等运动都有很好的减肥效果。减肥最快的运动方式即使是最好的运动减肥方式，如果不坚持，减肥后肯定会反弹，所以一定要坚持运动，推荐慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等运动。2、有氧运动为了尽快减肥，我们必须坚持每周的有氧运动。减肥运动