养生秋季能喝食物吃甜汤水吗

一、养生甜汤鲜百合和南瓜同煮，汤清甜润口，降燥润肺，很适合秋天饮用。二、秋季养生的食物无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。小白菜不可以生吃，用它制作菜肴时，炒、熬时间不宜过长，以免营养流失。研究表明，将西兰花隔水蒸5分钟后拌着吃，抗癌效果最好。