养生最佳的睡觉方式

但是，对于睡觉方面，大多数人的行为都是对我们的身体有不好影响的。因此，接下来我们来说一说关于睡觉的养生小建议。中医认为睡觉也是一种养生方式。所以我建议大家应该每天晚上10点钟就开始准备睡觉，11点以前最好睡着。其次，我们晚上睡觉的时间不要太晚，睡太晚是会对我们身体的气是有很大影响的。