八段锦注意事项是哪四个方面

八段锦近年来在中老年人中很是流行，但是有些人对其具体的锻炼方式还不是很了解，不知道八段锦具体有哪八段呢？八段锦的注意事项1、八段锦是一种舒缓的气功，所以在练习的时候要注意让身体放轻松，并同时保持呼气。4、在练习八段锦之前要进行热身运动，做完以后还建议进行下整理运动。