厉害:了解腰间盘突出的症状，保护你的健康

腰椎间盘突出症现已成为许多人的烦恼，这种病症引起的疼痛与不适极大地影响了日常生活。腰突并非微不足道的小病，学会如何应对它显得尤为重要。

认清症状早发现

身体一旦出现不适，及时准确判断至关重要。以腰痛为例，这是最常见的症状之一，许多人对此并不重视。然而，若腰痛持续不愈，可能就是腰椎间盘突出在作怪。还有坐骨神经痛，我曾遇到一位患者，他最初遭受的是如针扎般的剧痛，疼痛从臀部、大腿后侧蔓延至下肢。这些症状实际上是身体发出的警示，我们应当给予重视，切勿简单归咎于劳累。若出现下腹部疼痛、大腿前侧疼痛、肢体麻木或间歇性跛行的现象，这些都可能是腰椎间盘突出症的早期信号，务必及时就医检查。

不容忽视的是，若家人或自己察觉到一侧或双侧下肢出现麻木、疼痛的症状，务必想到这可能是腰椎间盘出现问题所致。此时，切勿以为稍微忍耐一下就能过去，否则可能会错过治疗和干预的最佳时机。

了解病因莫轻视

腰椎间盘突出症的原因我们必须清楚。这是一种脊柱外科常见的疾病，主要由腰椎间盘各部分的退行性变化引起。这种变化是逐渐累积的，随着时间的推移，许多人的腰椎受到岁月的侵蚀。在日常生活中，如搬运重物或长时间弯腰等动作中，椎间盘纤维环在外力作用下容易破裂，导致髓核突出至后方或椎管内。我有一位朋友在搬家时搬运重物后，感到腰部不适，经检查确诊为髓核突出。此外，随着年龄的增长，腰部肌肉力量减弱，这也间接降低了椎间盘的保护效果，增加了患病的风险。

日常生活中，不良坐姿不容忽视。许多上班族日复一日地坐在办公椅上，身体蜷缩，对着电脑，腰部缺乏足够的支撑。这样的姿势让椎间盘承受了过大的压力。长此以往，不出几年，腰椎间盘突出症就可能找上门来。

重视病情发展危害

这种病若未得到及时有效的治疗，病情只会愈发严重。起初可能只是感到疼痛和麻木，尚可忍受。然而，随着病情的持续恶化，肌肉将逐渐失去力量。想象一下，这将影响到行走、站立以及肢体的活动能力。我曾治疗过一位患者，起初他只觉得腿部麻木，并未重视。后来，他发现腿部肌肉开始萎缩，连穿裤子都变得困难。更严重的是，当病情达到一定程度时，可能会出现大小便失禁，甚至可能导致不完全性双下肢瘫痪，这是极其严重的情况。有些人认为初期疼痛忍一忍就过去了，这种想法是非常错误的。

肌肉无力时，患者无法跑步或跳跃，上下楼梯也变得异常艰难，生活的不便显而易见，情绪也随之低沉。面对病情的持续恶化，我们必须保持高度的警惕，并积极寻求治疗。

积极药物治疗

确认腰椎间盘突出症后，必须积极配合医生的治疗方案。药物治疗是关键，比如布洛芬缓释胶囊，它能有效缓解疼痛，显著减轻患者的不适。有位腰突患者，疼痛难耐，服用布洛芬缓释胶囊后，感觉舒服多了。美洛昔康片也是常用药物，它在减轻炎症方面有显著效果。此外，塞来昔布胶囊同样有助于病情缓解。除了止痛消炎药，甲钴胺片和维生素B1片同样重要，它们有助于神经功能的恢复，对治疗肢体麻木有很好的效果。

用药时务必严格遵照医生指导，不可擅自调整药量或随意中断治疗。有些患者觉得症状稍有缓解便自行停药，然而不久后症状再次恶化，这实际上耽误了治疗时机。

物理疗法配合

物理疗法在腰椎间盘突出症的治疗中扮演着不可忽视的角色。体外冲击波疗法便是其中一种效果显著的方法。在医院理疗科，众多患者借助体外冲击波治疗，疼痛感明显减轻。中频电疗同样普遍应用，它通过特定电流频率刺激，调节身体功能。有位大叔在接受多次中频电疗后，明显感觉到腰部肌肉松弛了许多。此外，高能量激光治疗作为近年来的新疗法，能够深入作用于组织内部，加快血液循环。

物理疗法并非一两次治疗就能立刻见效。通常需要经过多个疗程的连续治疗。患者若急于求成，这种心态并不可取。

日常保养与预防

日常生活中，学会保养腰椎至关重要。上班族们需注意调整坐姿，确保腰部得到充分支撑，不妨在办公椅上放置一个腰部靠垫。同时，避免长时间久坐，应定时起身活动。此外，加强腰部肌肉锻炼也十分必要，例如小飞燕动作就十分有效。可在开阔地带，趴在地上，将四肢和头部抬起，保持一段时间后再缓缓放下。另外，倒走也是一种不错的锻炼方法，每天在小区空地上倒走一段路程，对腰部健康大有裨益。

想要预防腰椎间盘突出症的朋友们，需留意以下几点。从细微之处着手，细心呵护腰部健康。

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