冬季吹空调需注意的事项有哪些？快来了解一下

寒风凛冽，空调成了取暖的得力助手，然而使用时确实有不少需要注意的地方。有些人发现，长时间吹空调会感觉身体不适，还有空调的耗电量让人咋舌。其实，这些问题只要掌握一些小技巧就能轻松解决。

身体补水很重要

冬天或是其他季节，补水对身体健康至关重要。成年人即便在温暖的室内，也应每日饮水量保持在1.5至2升。若水分摄入不足，容易引发上火及其他不适。尤其在空调环境中，水分流失速度更快。像小李那样，长时间待在空调房里，常会感到口干舌燥。除了多喝水，食用水果和蔬菜也是补充水分的好方法，比如吃一个苹果，既能补充维生素，又能补充水分。汤粥若不加盐，也是很好的选择，它们在提供营养的同时，也有助于补水。为了预防“空调病”，可以适当食用一些具有温热性质且湿润的食物，比如常见的番茄，它不仅富含水分，还有一定的保健功效。

萝卜这类既美观又实惠的食材，无论是用来煲汤还是制作凉菜，都能在补充水分的同时，对身体健康起到一定的调养效果。

室内通风别忽视

冬天，许多人因怕冷而不愿开窗通风。然而，在空调房中，通风却是必需的。每天至少要开窗通风换气两到三次，每次只需开窗半小时。这样做能有效减少室内病菌的滋生。比如小王的办公室空间不大，大约只有10平米，长时间在空调房内工作会让人感到头昏脑涨。正确的做法是每隔两小时左右换气15分钟。这样既不会大幅增加电费，又能保持空气新鲜。在空调房待久了，不妨出去呼吸一下新鲜空气。

湿度控制有讲究

空调制热会使室内变得干燥。很多人选择使用加湿器来改善这一状况，但使用加湿器也有讲究。不宜直接用自来水，纯净水杂质少，更为适宜。若使用自来水，需先煮沸，待冷却至约30℃后再使用。此外，养护一些绿色植物，如仙人掌，能够帮助调节室内湿度。但室内植物的摆放数量要适度，一般一个房间摆放一至两盆即可，过多不仅影响美观，还可能使室内氧气含量过高，对健康并无益处。

空调清洗需定期

空调在使用中容易积聚灰尘。当空调的过滤网变脏，就成了细菌繁殖的温床。尤其在高温环境下，细菌的繁殖速度更快。小张发现自己自从冬天开始使用空调后，总是咳嗽不止。后来他才意识到，原来是因为空调长时间未清洗。他居住的房间相对封闭，空调运行时产生的细菌二次污染，导致他患上呼吸道疾病。这实际上和冬季空调病有些相似。

短时间外出别关空调

冬季开启空调取暖，若只是短暂外出，一两个小时之内无需关闭。频繁开关既费电，又对压缩机不利。小赵常这样做，不久便察觉到空调用电量明显增加，压缩机也发出异响，最终维修费用不菲。

备个保湿喷雾有用

空调房里皮肤容易变得干燥，这时候准备一瓶保湿喷雾就显得很有必要。保湿喷雾里如果含有透明质酸、芦荟精华或者玫瑰水等成分，其保湿效果往往能维持更长时间。小林在空调房里感到皮肤干痒不适，他开始使用保湿喷雾，每隔两小时就喷一次，然后用手指轻轻拍打，帮助皮肤吸收，这样一来，他的皮肤干燥问题得到了明显改善。

在寒冷的冬天，你是否也遇到了空调使用时的问题？若你有更妙的办法，不妨在评论区分享，点赞和转发！

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