小诀窍:夏季防晒常见误区大揭秘，你中了几个？

关于防晒，许多人持有不正确的看法，这或许会对皮肤造成隐性的损害。这正说明了我们为何要准确理解防晒的重要性。

阴天无需防晒的错误想法

许多人认为阴霾天气云层厚重，紫外线无法伤害到肌肤。但真相是，云层几乎不能阻挡紫外线，高达90%的紫外线能够穿透。以2022年夏季的一次户外活动为例，那天虽然是阴天，但小李没有做防晒措施，结果皮肤被晒得通红，第二天就开始脱皮。这告诉我们，不要被阴天所迷惑，外出时仍需做好防晒。甚至有些人认为多云天气无需防晒，可是在长时间户外活动后，皮肤变得黝黑，这正是因为他们忽视了紫外线的穿透能力。

同样，阴天固然要注意，但晨练时紫外线同样不容忽视。许多中老年人在晨练时忽略了防晒措施。清晨虽然阳光不强，紫外线却依然存在。若长期如此，皮肤难免会受到损害。

高防晒系数产品全能论

多数人认为防晒指数越高对肌肤越有益，实则不然。防晒指数越高，意味着皮肤需要承受更多的防晒成分，这可能会对肌肤造成更大的刺激。日常在室内工作，活动相对固定，使用SPF15、PA+的防晒产品就足够了。比如办公室的小王，以前用高指数防晒品时皮肤容易长痘，换用这个指数的防晒品后，情况得到了改善。若进行户外运动，阳光直射较多，则应选择SPF25至SPF35、PA++的产品。比如喜欢登山的小张，按照这个标准挑选防晒品后，就再也没有遭受过严重的晒伤。若去海边游泳，海水和沙滩对紫外线的反射较强，那么应选择SPF35至SPF50、PA+++的防晒产品。

防晒产品的挑选因气候不同而有所区别。干燥地带适宜选用水润型防晒，以免肌肤过于干燥；而潮湿区域则需挑选具有良好防水性能的产品，以防汗水冲刷后防晒效果减弱。

多层防晒品叠加问题

有人认为，涂多层防晒霜，防晒效果就是各层效果的简单相加，这种看法是不对的。实际上，即便涂抹了好几层，最终的效果还是由防晒值最高的那一层决定。比如说，小吴为了达到超强的防晒效果，同时使用了两种不同的防晒产品，以为这样效果会加倍，结果回来却发现还是被晒黑了。事实上，如果成分搭配不当，还可能加重皮肤的负担。再比如，有的人同时使用不同品牌、不同质地的防晒产品，本以为这样有双重保障，但最后不仅没起到效果，还出现了过敏现象，这都是因为他们没有真正理解防晒的原理。

有时候，防晒产品功能多样，叠加使用效果并不理想。例如，那些既美白又防晒的产品与仅具有防晒功能的产品混合使用，并不会显著增强防晒效果，甚至可能因为成分不兼容，影响产品的正常使用。

偶尔忘记防晒无关紧要看法的错误

很多人认为偶尔忘记涂抹防晒霜并无大碍，然而，太阳对皮肤的损害是逐渐累积的。即便是间接暴露在阳光下，长时间后也可能引发问题。小赵虽然平时很重视防晒，但偶尔会偷懒不涂，结果过了一段时间，脸上出现了雀斑。虽然一开始看不出什么后果，但等到多年后，不良影响便显现出来，比如皮肤会变黑、长雀斑、失去弹性、出现皱纹、加速老化等。

每年夏天，总有那么几个月，若是不时偷懒，忽略了防晒，短期内或许看不出什么大问题。但等过了一两年，你就会发现皮肤开始变得暗沉。这不就是小周以前皮肤那么白，后来因为长期疏忽，偶尔忘了防晒，皮肤状况才逐渐变差吗？

在日常生活中，我们应当养成每日防晒的良好习惯。每天早晨出门前，涂抹防晒霜应成为我们洗脸刷牙之后的必要程序。

对皮肤状态判断不足的防晒忽略

有些人皮肤状况特殊，却没正确使用防晒。例如，敏感肌肤的人认为防晒会加重负担，所以不涂。但事实上，可以选择专为敏感肌设计的防晒产品，比如含有物理防晒剂且成分简单温和的防晒。在我家小区，就有一位抗拒防晒的敏感肌女孩，她在尝试了专为敏感肌设计的防晒后，发现既不影响皮肤状态，又能达到一定的防晒效果。

干性皮肤的人群中，有不少人因为市面上多数防晒产品油性较大，所以选择不涂抹。然而，市面上其实有不少既滋润又易于涂抹的防晒产品。小徐就是其中一位干性皮肤者，他先前因为担心防晒产品油腻而不使用，结果脸部遭受了晒伤。后来，他找到了适合自己肤质的产品，便不再抵触防晒了。

了解到这些防晒的误区，你是否开始审视自己过往的防晒做法了？期待大家分享自己的防晒心得，并给予点赞，让更多的人能够做好防晒工作。

未经允许不得转载：养生语 » 小诀窍:夏季防晒常见误区大揭秘，你中了几个？