小编推荐:冬季女性养生汤推荐：温暖滋补，健康过冬

职场女性常常忙于工作，压力颇大。因此，在闲暇时刻，关注自身健康变得尤为重要。学着自己动手煲一些营养丰富的汤品，对身体健康大有裨益。

四物鸡汤的做法

四物鸡汤因对女性身体有很好的滋补作用而广为人知。所需药材在专门的药店便可购齐，主要有白芍、熟地、川芎、当归这四种，再加上一只乌骨鸡。制作过程简便，先将四物用中药袋包裹，再将乌骨鸡切块，与四物一同加水炖煮。以张女士为例，她在月经结束后的两三天饮用，皮肤明显变得更加有光泽，而且痛经症状也有所减轻。

枣姜汤的功效

红枣二十颗、姜片五片和适量的红糖是制作枣姜汤的常用材料。我们先将姜切成片，然后与红枣一同放入红糖中煎煮成汤，作为茶饮。王女士由于体质偏寒，经常饮用此汤后，明显感觉到身体变得温暖，睡眠质量也有所提升。这汤不仅能温补肾阳，还有助于补中益气和安神。

花雕归参鸡汤的适用人群

参鸡汤的配料包括五十毫升的花雕酒、一只土鸡、两片当归、两片党参、十颗红枣以及三十颗枸杞。首先将土鸡焯水处理，然后与其它食材一同炖煮两小时。李女士因气血虚弱、畏寒，饮用此汤一段时间后，脸色变得红润，冬天也不再那么惧冷。这款汤特别适合那些气血不足、容易怕冷的女性。

黄芪当归姜羊肉汤的作用

黄芪当归姜羊肉汤里，放入当归二十克、黄芪三十克、姜片十克、羊肉二百五十克以及粳米八十克。首先，将黄芪和当归煮上半小时，取出汤汁。接着，用这汤汁加上清水炖煮羊肉，等羊肉炖至软烂后，加入姜片、陈皮和粳米，转小火再煮半小时。赵女士身体较为虚弱，经常饮用此粥后，她的免疫力得到了提升，气色也变得更加红润。这款粥具有补气、养血、美容的功效，同时还有抵御寒冷的效果。

大枣枸杞羊肉汤的特色

羊肉汤中需500克羊肉，搭配30颗红枣和30克枸杞。羊肉需切块焯水，其余食材洗净后，大火煮沸转小火炖煮90分钟，最后加入调料。孙女士在秋冬季节常饮此汤，觉得身体温暖，补血效果也好。秋冬时节食用羊肉能大补身体，抵御寒冷，红枣还能增强功效并去除羊肉的腥味。

人参枸杞汤与饮料的效果

人参枸杞汤是用五元人参和十克枸杞，洗净后加水煮沸，转小火煮上十分钟即可饮用。刘女士经常对着电脑工作，喝了这个汤后感觉精神好了许多。人参核桃饮料则是将二十片核桃和十片人参一同煮上二十分钟，适合在睡前饮用。周女士经常熬夜加班，喝了这个饮料后有助于安神和改善睡眠。

职场女性可以尝试这些营养汤品，你平时有自己动手熬汤的习惯吗？欢迎在评论区分享你的煲汤心得，记得点赞并转发这篇文章！

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