神奇:秋季养生必备：润肺茶推荐，秋季喝什么茶最润肺

秋天气候干燥，很多人会感到不适，适量喝一些润肺茶能有效缓解这些不适。接下来，我会详细介绍秋季润肺茶的相关知识，并分享如何有效预防秋燥。

西洋参麦冬茶

操作简单，只需将西洋参切为薄片或小段，与麦冬一起放入锅中文火慢炖。加入适量的水，煮沸后转小火炖煮大约一小时。以李先生为例，每到秋季，他常觉得气阴不足，饮用此茶后，他的身体状况有了明显的好转。此茶效果显著，西洋参有补气养阴、清热生津的作用，而麦冬则增强了滋阴生津、润肺的功效。然而，体质虚寒者应尽量避免饮用，并且西洋参及其制品的每日摄入量不宜超过五克。

菊花金银花茶

菊花干、金银花和甘草是主要材料。菊花干适宜用来泡饮，亦能和金银花、甘草一同熬煮，但需注意不宜煮得过久。此茶能清热解表、清肝明目。张女士在秋日感冒发烧时，饮用此茶后，病情有所缓解。此茶适宜在秋日感冒、发热时饮用，亦适用于高血压初期头痛、目赤的情况。

决明子枸杞茶

将决明子轻轻炒熟，磨成细粉，接着与枸杞、冰糖一起放入茶壶，注入热水，盖紧壶盖，焖煮15分钟。这样泡好的茶能缓解因高血压引起的头晕、目眩等不适。王大爷就患有高血压，看东西模糊不清，喝了这茶后，症状有所好转。这茶对肝脏有好处，还能滋养肾脏，同时有助于改善视力，促进排便。

山楂茶

山楂新鲜果实泡茶即可，亦可用3至5克干山楂。山楂能助消化、活血化瘀，常饮可降血脂、稳血压。赵先生血脂偏高，常饮山楂茶后，血脂有所降低。但肠胃病患者不宜空腹饮用，健康人亦应适量。

秋燥肌肤问题

秋天，人的肌肤容易干燥、发痒，有时还会裂开。若是常抓挠或舔嘴唇，这往往提示肌肤正缺水。比如刘女士，她的肌肤在秋天就出现了裂痕，但后来她每天多喝水，情况就有了改善。所以，这个季节里，我们得特别留心补水，保证每天喝足够的水，以维护肌肤健康。

秋燥其他表现

秋天气候转凉，人体血液循环变差，因而头发容易干枯、泛黄，甚至出现脱落。林先生每到秋季，头发脱落现象尤为明显，这正是秋燥引起的。而且，秋季鼻黏膜也容易干燥，挖鼻时容易出血。秋季咳嗽也很常见，症状轻的可能只是声音沙哑、喉咙不适，严重的则可能持续咳嗽，影响睡眠，体质较差的人甚至可能患上慢性病。像陈先生，就是由于秋季咳嗽未及时治疗，最终患上了慢性支气管炎。

秋天已至，我们该如何挑选一款润肺茶来缓解干燥？期待大家的分享，同时，别忘了为这篇文章点赞并转发支持一下！

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